Натуральные соки вредят организму наравне с кока-колой

В Интернете немало информации о том, как вести здоровый образ жизни, следить за своей фигурой и внешностью. С одной стороны, это очень удобно, ведь в Сети можно найти ответы практически на все вопросы. И, к большому сожалению, информация, на которую наталкивается читатель, часто недостоверны, и не потеряться в разнообразии разнотематичних данных, порой бывает и вовсе невозможно.
В конце концов, не только в достоверности информации дело: мнения ученых по поводу многих вопросов разбегаются, поэтому часто бывает трудно сделать выбор, к какому лагерю примкнуть.
Так, если сравнительно недавно нам наперебой твердили о пользе натуральных соков, то сегодня ученые решили предупредить пользователей, что не такие уж они и полезные. По крайней мере, если речь идет о соки, купленные в магазине.
В принципе, разговоры о том, что польза магазинных соков сильно преувеличена, в ученом мире ведутся уже достаточно давно. Но теперь ученые пошли еще дальше: они приравняли соки, что продаются в магазинах, до кока-колы.
Проведя ряд исследований, британские ученые убеждены, что большинство соков, предлагаемых магазинами, вообще не стоит считать заменителями натуральных овощей и фруктов.
Причина тому – слишком высокое содержание сахара в соках, через который пользу напитка сводится на нет. Так, уровень сахара в соках можно сравнить с количеством сахара в сладкой газировке.
Об этом сообщила соавтор исследования Сьюзан Джебб, руководитель направления исследования ожирения и питания в Кембридже. Исследовательница убеждена, что в больших количествах фруктовые соки оказывают влияние на человеческий организм, аналогичный влиянию кока-колы.
При этом аналогичный не только сам механизм воздействия, но и уровень вреда нашему организму. Так что в данном контексте ученые сошлись во мнении, что гораздо лучше съесть свежий фрукт или овощ, чтобы насытить свой организм витаминами и микроэлементами, чем выпить стакан сока.
В принципе, и от соков отказываться не стоит. Просто старайтесь готовить свежие соки, только не добавляйте в них сиропов. Если же покупаете соки в магазине, разводите их водой: так вы сможете снизить концентрацию вредного сахара.
Отметим также, что впервые в полезности соков ученые усомнились еще в 2004 году, когда объемы потребления данных напитков начали стремительно расти. В результате проведенных тогда исследований было доказано, что потребление соков негативно влияет на ежедневный рацион человека.
Любите шпионить? Хотите следить за своими друзьями или девушкой? Тогда рекомендуем программу для слежки мобильных телефонов spy app. На сайте по гиперссылке, вы найдете полное описание всех возможностей и сможете приобрести программу по низкой цене.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*